寶寶20個(gè)月大時(shí)就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)走臺(tái)階上下樓梯了。然而，生活中一些爸爸媽媽卻喜歡抱著、背著寶寶走樓梯，這樣確實(shí)保護(hù)了寶寶不會(huì)跌倒，也節(jié)省了上下樓梯的時(shí)間，但爸爸媽媽卻沒(méi)有意識(shí)到，寶寶失去了一個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì)。因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，走樓梯這個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)好處很多。

　　通常寶寶在20個(gè)月左右的時(shí)候就能夠爬上爬下了，到了20個(gè)月就已經(jīng)能夠自己上樓梯了，寶寶上下樓梯的能力與環(huán)境有著密切的關(guān)系，住樓房的寶寶比住平房的寶寶更早掌握爬樓梯的技巧。

　　上樓梯不僅可以鍛煉寶寶腿部肌肉的力量、身體的平衡能力．而且需要勇氣和膽量。寶寶會(huì)走以后就可以練習(xí)上樓梯。開(kāi)始時(shí)選擇較矮的臺(tái)階，或用3個(gè)相差5～10厘米高的紙箱里面裝上書或其他硬物靠在墻上讓寶寶練習(xí)。開(kāi)始的時(shí)候，爸爸媽媽要扶著寶寶的腋部，幫助他提起身子并向上抬腳，漸漸地就改成拉著他的肘部幫助他使勁，慢慢地就可以拉著一只手，幫助他保持身體平衡，但是不要起支持作用。寶寶每上一級(jí)臺(tái)階，都要給予“你真棒”的鼓勵(lì)，爸爸媽媽要與寶寶一起分享成功的喜悅。

　　當(dāng)寶寶能牽著大人的手兩步上一級(jí)臺(tái)階后，就要讓他練習(xí)獨(dú)自扶墻或欄桿上樓梯。爸爸媽媽可以用一個(gè)寶寶喜歡的玩具放在樓梯的平臺(tái)上，讓他站在只需邁一級(jí)臺(tái)階就可以上平臺(tái)夠取玩具的樓梯上，爸爸媽媽在一側(cè)保護(hù)：等寶寶掌握了這個(gè)技能后，再讓他上兩級(jí)、三級(jí)臺(tái)階以上才能夠取玩具：然后再用較高的平常樓梯(臺(tái)階約15)16厘米高）練習(xí)。

　　媽媽領(lǐng)著寶寶上樓梯

　　寶寶通常會(huì)由于害怕而不敢爬樓梯，這時(shí)候媽媽就需要用手領(lǐng)著，增強(qiáng)寶寶的信心。當(dāng)寶寶技術(shù)熟練后，媽媽才可以放開(kāi)手讓寶寶自己爬樓梯。下樓梯比爬樓梯危險(xiǎn)性大得多，因此媽媽要確定寶寶能夠自己下樓后才可以完全放手。

　　足夠時(shí)間

　　樓房?jī)?nèi)的樓梯高度對(duì)寶寶是一個(gè)難以逾越的障礙，在寶寶在爬樓梯過(guò)程中媽媽不要著急，也不要給予寶寶過(guò)多的幫助，盡量依靠寶寶自己的能力來(lái)完成爬樓梯的動(dòng)作。

　　樓梯比賽

　　為了增強(qiáng)寶寶爬樓梯的動(dòng)力，媽媽可以與寶寶來(lái)一場(chǎng)爬樓梯比賽。媽媽要在寶寶身后或旁邊，用手護(hù)住寶寶身體的后方，以防止寶寶摔到。下樓梯時(shí)媽媽很難有效防止寶寶摔到，因此下樓時(shí)媽媽最好不要與寶寶進(jìn)行游戲比賽。

　　樓梯越爬越高，意志越練越強(qiáng)

　　從某種角度上講，兩者有種天然的默契。剛開(kāi)始學(xué)上下樓梯時(shí)，寶寶會(huì)有一定困難，但如果他能從大人的鼓勵(lì)、支持中得到勇氣，克服摔倒帶來(lái)的心理上的恐懼和身體上的疼痛，就能勇敢地邁出第一步，登上第一級(jí)。隨著級(jí)數(shù)的增加，他的視野漸漸擴(kuò)大，不用再仰頭看著樓上在心里打問(wèn)號(hào)了，可以自由自在地走上去看個(gè)究竟了，他就會(huì)充分感受到控制自己身體所帶來(lái)的喜悅，體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。最新研究的發(fā)現(xiàn)，不斷激發(fā)寶寶克服困難繼續(xù)攀登、探索，日復(fù)一日，寶寶會(huì)漸漸養(yǎng)成膽大、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。走樓梯有利于寶寶動(dòng)作的發(fā)展

　　人在上下樓梯時(shí)，首先必須活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)必須調(diào)節(jié)身體的平衡。因此，對(duì)于急需發(fā)展自己動(dòng)作技能的寶寶來(lái)說(shuō)，上下樓梯不但是一頊關(guān)節(jié)活動(dòng)，而且是一項(xiàng)很好的平衡活動(dòng)。

　　剛學(xué)上樓梯的寶寶，只有借助樓梯的扶手或大人的牽引才能使自己保持平衡．這是因?yàn)?，寶寶的肌肉缺乏鍛煉，站立不穩(wěn)a但經(jīng)常鍛煉之后，他慢慢就會(huì)變得膝關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，肌肉結(jié)實(shí)有韌性，且大腦控制系統(tǒng)經(jīng)常受到動(dòng)作指令的刺激也變得特別敏捷，眼、手、腳協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，從而逐漸反應(yīng)靈敏，活動(dòng)自如、輕松，能自然地甩動(dòng)雙臂在樓梯上跑上跑下了。

　　19～20個(gè)月這個(gè)時(shí)期，可以練習(xí)寶寶在椅子上爬上爬下：也可以鍛煉寶寶倒退走，還可以和寶寶玩追人游戲，鍛煉寶寶平衡靈活能力?？梢耘c寶寶玩捉迷藏、找媽媽的游戲．在追逐玩耍中有意識(shí)地讓寶寶練習(xí)跑和停，漸漸地寶寶學(xué)會(huì)在停之前放慢速度，使自己站穩(wěn)。逐漸使寶寶能放心地向前跑，不致于因速度過(guò)快，頭重腳輕而向前摔倒。

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